スギナ

トクサ科　トクサ属
春にツクシ（土筆）と呼ばれる胞子茎を出し胞子を放出し山菜として軟らかく煮たり佃煮にし食用とする。
血止めや腎臓・膀胱など泌尿器系疾患の予防に効果がある。